Lunchträning och Fresco

image

Min nya grej är att lunchträna. Vid vårt nya kontor på Kungsholmen finns det ett gym som är riktigt bra. Finns så mycket roliga och bra redskap och jättemycket av allt. På lunchen är det inte alls mycket folk heller vilket är såå skönt. I city är det alltid smockat. Blev mage och axlar idag:). Efter jobbet mös jag flera timmar med Annelie på Fresco. Älskar deras chevre och rödbetssallad. En liten vaniljlatte blev det på det också! #Fitness liksom :).

Ingen vanlig dag – Robins födelsedag

Idag är ingen vanlig dag, för det är min älsklings födelsedag! Världens bästa älskling blir 26 år :). Gick upp 6.30 imorse för att förbereda en stor frukost. Vi firade lite redan igår med att gå ut och äta. Vi åt tapas på La Cucaracha. Måste säga att det var långt ifrån Aquis tapas. Men det var mysigt ändå.
20140425-150221.jpg

Lite presenter fick han såklart också. Se så nyvaken han är, haha.

Tänk att jag träffade en så stilig, underbar och omtänksam livskamrat på ett svettigt dansgolv på Stureplan. Trodde inte man kunde fynda en sån karl där. Älskar dig!
20140425-150439.jpg

Fotbollstråk

Hejsan hoppsan! Är precis som alla andra svennar och måste säga GUUD vad jag älskar detta väder! Satt ute på lunchen med Elin och surplade latte i solen, så härligt! Annars har jag jobbat och tränat i vanlig ordning. Ligger för tillfället i sängen och ska väl kolla på något play program för mig själv. Robin kollar på fotboll och jag tycker det är så EXTREMT ULTRA MEGA SUPER tråkigt. Det är ju inte bara ett lag han följer heller, det är match var och varannan dag. Önskar att jag tyckte den var en gnutta intressant. Men det är det ju tyvärr inte. Hatar den som startade viasat sport…
20140422-222709.jpg
Jag på jobbet idag. Satt för mig själv i ett konferensrum hela em. Kul:)

Sunday sun

Förlåt, jag råkade ljuga om mitt skinkpass i inlägget nedan. Menade 1×10 på varje vikt av squatsen. Nu får jag skämmas.

Har haft en jättemysig påsk. Har bland annat spelat minigolf i tele2arena med robins föräldrar och igår var vi på middag hos mina päron. Idag har jag myst med min syster hela dagen. Vi började på gymmet och efter det blev det lunch, sedan lite småshopping och en latte i solen. Så härligt att bara kunna sitta i linne. Vi satt och planerade vår Londontripp bland annat. Ska bli sååå mysigt!

20140420-162733.jpg
Kaffe i solen med tjocka jackan på 🙂

Mikaelas skinkpass

20140416-230933.jpg
Idag körde jag mitt skinkpass. Det svider verkligen i skinkorna. Superbra! Då blir dom runda och goa.

Mikaelas skinkpass:
*Squatspyramid – börja på typ 30 kg 1×10, sedan 40 kg 1×10,…, 60kg 1×10, och sedan nedåt igen. Avsluta alltså på 30kg (eller vad man nu valt som startvikt). Tänk pyramid liksom.
*Bulgarian split squat 4×12/ben
*Höftlyft med skivstång, TUNGT. Man ska göra tills de svider rejält i stjärten och inte orkar en enda till. 4×20
*Benpress, först med båda benen 4×10 sedan med ett ben i taget 4×8/ben.
*Leg extensions dropset (bara för att vila skinkorna lite) 4 set.
*Leg curl. Dropset! 4 set.

Tjuvkikaren

Har jobbat hemma både igår och idag. Har tagit en lunchprommis förbi vår nya lägenhet och tjuvkikat in i porten båda dagarna också. Haha, gud hoppas ingen ser mig. Måste tro att jag är riktigt psyko :). Jag och Robin var även där i helgen och sneglade…
Nu sitter jag och väntar på att min pulled pork ska bli klar. Den har varit i ugnen cirkus sex timmar nu. Är nojig och vågar inte lämna huset med ugnen på. Ska plocka ut den och riva isär köttet innan jag ska ta mitt eget fläsk och kötta på gymmet. Blir mage och triceps idag! Jag måste bli bättre på att fota min vardag…ska skärpa mig!
20140415-174243.jpg
             På G ut på prommis!

Curlingproffset här!

image

Haha, i tisdags var vi och spelade curling med jobbet. Det var mycket svårare än vad det ser ut på teve kan jag säga. Men väldigt roligt:). Igår mötte jag upp Natta och Jossan för en mysig middag och fika i Mood. Skönt med fredag idag. Sitter hemma i soffan och jobbar:).