Fredagskänslan

Äntligen fredag. Har haft en vecka som verkligen varit fullspäckad. Främst på jobbfronten. Men det gillas eftersom dagarna går fort och nu är det inte långt kvar till semester. Jag har bara hunnit träna en gång den här veckan så jag är jättetaggad inför ett rejält träningspass ikväll.

Update: upptäckte precis att jag glömt träningsskorna hemma. Vill slå mig själv! Det är bara åka hem mellan och komma hem 22…typ.

20140131-075123.jpg

Konstigt det där föresten med fredagskänsla. Jag måste verkligen in till jobbet imorgon, och det kommer bli en lång dag. Men ändå har man fredagskänslan. Lite extra glad :). Det har blivit så många sex-dagars veckor för mig på senaste tiden…mån-lör. Inte konstigt att jag känner mig helt slut. Nej, som sagt, det ska bli sååå skönt med semester!!!

Egna proteinbars

Min syster bjöd på jättegoda proteinbars så jag fick receptet och gjorde egna. Min bak- och matlagningsstrategi är att ha i lite extra av det som är gott. Så jag hade i lite extra kokosflingor, kokosnötsolja och banan. Blev mjukare och saftigare då också.

20140127-191326.jpg
2st bananer
1dl jordnötssmör
0.5dl stevia strö
0.75dl hela mandlar
2.5dl havregryn
2msk kokosflingor
3 skopor proteinpulver (jag tog banan/choklad)
2msk kokosolja

Sätt ugnen på 175C. Mosa banan, i med jordnötssmör och stevia. Blanda resten av ingridienserna separat och häll sedan ner och blanda det med smeten. Klä en form i bakplåtspapper och bre ut smeten. In i ugnen ca 10min. Låt svalna och skär redan upp i bars.
Försvara sedan i kylkåp. Jag klädde in dom i folie. Mhh nu blev jag sugen på en. Ska tjuväta en liten hörnbit innan jag börjar med middagen. Ska göra fisksoppa med saffran. Hoppas det blir gott, ska nämligen improvisera lite :).

Ynklingen

20140123-144617.jpg
Här är jag för några dagar sen, pigg och glad på gymmet. Nu har jag blivit sjuk och känner mig ynklig. Ont i halsen, feber, huvudvärk, värk överallt etc. Kämpade mig in till jobbet igår men klarade bara ett par timmar innan jag vände igen. Fick gjort det viktigaste i alla fall så nu känns det inte fullt lika stressande att vara hemma. Hoppas jag blir frisk snarast, har varken tid eller lust att vara sjuk.

Robin är också hemma idag så vi har myst hela morgonen med frukost framför Homeland. Nu är han på gymmet. Funderar att beställa något gott när han ändå ska förbi mataaffären. Trots att jag är sjuk kliar det i hela kroppen. Vill vara frisk och gå till gymmet!!!

It’s time for Africa

…eller ja typ. Om tre veckor. Men alltså jag är i desperat behov av semester. Är helt utmattad. Jag är så extremt trött så att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Nu börjar allt komma ikapp. Varit så stressigt och mycket de senaste månaderna. Det har hänt två gånger nu att jag somnat över skrivbordet på jobbet. Jag kämpar och kämpar men ögonen orkar verkligen inte hålla sig öppna. Jag somnar till varje film jag ser, somnar på tunnelbanan, somnar så for jag sätter mig i soffan. Somnade på enhetsmötet i förrgår(!), hur pinsamt är inte det? Hela dagarna är en kamp mot tröttheten. Ögonen gör så ont och orkar inte fokusera blicken någonstans. Nä, det är bara hålla ut dessa tre veckor nu.

Vi ska verkligen åka ut mitt i öknen. Alltså MITT i verkligen. Det finns ingenting runtom. Det ska bli så otroligt skönt. Bara koppla av, inget fläng hit och dit. Vi ska bo på en jättestor resort så det finns massor att göra på hotellet. Helt sysslolösa blir vi nog inte:).

20140118-221547.jpg
Ja, mitt i öknen som jag sa. Bara hotellet där! No stress på den!

Coaching i ledarskap

Sitter på tåget till Stockholm från jobbet. Ska möta upp Jessica och sen ska vi ut och äta för att fira Vickan som fyllt år :). Dör av hunger så det ska bli gött.

Haha, åh. Älskar min grupp på jobbet. Så ledsen att jag ska lämna dom, men man måste gå vidare i livet. Har skrattat så jag fått ont i kinderna idag. Jag har verkligen pli på gruppen. Fråga gärna mig om coaching, måste säga att jag är väldigt proffsig inom det området.

Vill dina anställda inte ha coachsamtal, gå på enhetsmöte eller kanske tar för mycket fikapauser har jag en metod jag kallar ”knipsaren”. Jag knipsar helt enkelt fast den anställde. I exemplet nedan har vi Elin som inte ville följa med på möte. Då får man knipsa till och leda genom tvång helt enkelt. Det är bra att ha flera kortare band så att längden kan justeras. Ibland kan hon även ta lite för många fikapauser. Då kortar jag ner bandet och fäster i skrivbordsstolen. Jag har även kameraövervakning. Men det kan jag coacha i en annan gång.

20140117-172321.jpg

Ont i skinkan

Heeej!

Jag sitter, eller snarare halvligger, i soffan med mitt favorit blåbärsté och mina raw food chokladbollar. Dom är svingoda. Och jättenyttiga! Ska dela med mig av receptet någon gång.
Har sträckt muskeln i vänstra skinkan, haha. Kunde knappt röra mig igår. Har vilat från gymmet idag och det känns redan bättre. Var egentligen jättesugen på att gymma. Jag och Robin var på SATS Vasagatan i måndags och där har dom bubbelpool. Så jag vill dit igen och mysa i den. Imorgon kanske :).

20140115-193220.jpg
Nu ska jag börja förbereda middagen. Det blir köttfärslimpa med bacon och champinjonsås till det. Mums!